علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوا اتباع هذه الخطوات فى مكان هااااادئ والجلوس على كرسى مريح علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

هذا العلاج ناجح جدا للاشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

كالتالى
1- تخيل انك فى قاعة وفيه مشهد لمحاضر قوى ومقنع يتكلم امام الجماهير علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

2- صديقك بجانبك وهو يؤشر على الموقف ويقول علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

هذا الرجل يشبهك فى كلامك واقناعك للمحيطين علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

3- لاحظ قوته وقوة صوته وحركات جسمه وثقته بنفسه وجبروته فى الاقناع علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

4- بعد ملاحظتك له علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

تخيل بانه انسحب وامرك ان تجلس مكانه لاستكمال المحاضرة علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

تخيل انك انت الذى تتكلم بدلا عنه بنفس القوة علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

استشعرذلك

5- بدأ الناس يبدون الاعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وانت تشعر بالفخر والشجاعة والاعتزاز من نظرات الجميع
6- أسال نفسك علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

هل تشعر الآن بالشجاعة والعتزاز بالنفس ؟؟؟؟
اذا شعرت بذلك وبقوة علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

أهنئك

فقد نجحت فى التغلب على الخجل وبقوة علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

7- بعد ذلك حاول ان تركز على احساسك بالقوة والشجاعة فى الشروع فى النوم وبعد القيام فى الصباح علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

سترى يوما بعد يوم يزيد لديك الثقة بالنفس علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي Dot1

منقول للفائده